亚洲健身健美锦标赛落幕 阜阳姐妹俩既美又飒夺三金

　　中安在线届IFBB亚洲健身健美锦标赛在蒙古国首都乌兰巴托落下帷幕，中国队以16金18银12铜的出色战绩收官。其中，来自安徽阜阳的“姐妹花”曹婧（姐姐）在女子艺术健身公开组、女子健身模特B组中斩获金牌，妹妹曹淼则在女子健身比基尼C组中一举夺冠。

　　1997年出生的曹婧目前在上海某高校担任体育老师一职，今年已是她第三次以国家队队员身份参加健身健美国际大赛。与舞台上展示出的力量与线条美不同，曹婧的朋友圈中除了能够看见她随手记录的日常训练外，还能看到她打卡各处美景、解锁新天地的生活记录，或是氛围感十足的个性写真，曹婧调侃道，“这就是所谓的穿衣显瘦、脱衣有肉吧。”

　　回忆起初次接触健身健美领域时，曹婧向记者坦言，那时的自媒体不像现在这般发达，训练没有那么多的视频可以参考，“问老师、问同学、问教练，一点一滴地模仿、学习，摸索着前进。”谈及首次参赛的经历，曹婧笑着分享道，尽管当时满怀自信，但最终却遗憾地获得了倒数第二的成绩。“虽然受挫了，但却一下子就燃起了我的斗志。”

　　在接下来的半年里，曹婧一改此前对力量训练的态度，“从随性练习转变为严格的日常训练，我要求自己至少保持每日一练，甚至有时挑战一日两练。”最终，在全国大学生健身健美锦标赛的舞台上，曹婧以健身模特B组第一名的优异成绩，完美诠释了半年来的辛勤付出与不懈追求。这一荣誉不仅是对她个人努力的最好肯定，也更加坚定了她在健身健美道路上稳步前行的决心。

　　“有比赛有目标才会有坚持下去的驱动力”，曹婧告诉记者，赛场上，运动员几个转向、几个动作和造型的完美展示，离不开台下日复一日地磨炼与坚持。在非赛期，她更多的是以增肌训练为主，除了充足的饮食、睡眠外，大强度的训练内容也是不可缺少的，她为自己制定了一套严格的训练计划：每周一到周五，针对胸、肩、背、臀、腿，轮替执行有氧训练、无氧训练、器械训练。除了系统的训练，她还严格控制饮食，“基本上自己做饭，尽可能让日常的饮食更加的干净，能用蒸的、煮的就别用炒的，多吃些高蛋白的食物和优质碳水加优质脂肪。”曹婧也表示，因为是非赛期，饮食也不用太苛刻，“偶尔也会一个月吃一次放纵餐，不然也很难坚持下去。”

　　作为家中大姐，曹婧和三妹曹淼目前分别在上海的两所高校内担任体育老师。去年姐妹俩一起被征召进入中国健身健美国家队，并携手在国际赛场上大放异彩，绽放“皖”美力量：去年8月，在黎巴嫩首都贝鲁特举行的2023年IFBB亚洲健身健美锦标赛中，曹婧与曹淼携手，分别获得女子艺术健身项目的冠军和亚军；11月在西班牙举行的IFBB世界健身健美锦标赛上，曹淼与曹婧分别获得女子艺术健身168CM以上组冠军和季军。

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